GOLINKI LIFESTYLE

Golinki – czyli internetowy przegląd tygodnia #1

Golink 1 przegląd tygonia

Mam nadzieję, że zeszły tydzień minął Wam miło i spokojnie. U mnie sporo się działo, szczególnie w temacie treningów na siłowni. Rozpiera mnie duma, bo robię już 6 męskich pompek w serii, a w przysiadzie zarzucam 40 kg na plecy. To dla mnie spore osiągnięcie. Mam nadzieję, że do końca roku dojdę do 10 pompek i przynajmniej 50 kg na sztandze. A jeśli jeszcze uda mi się podciągać w serii przynajmniej 3 …

CZYTAM KULTURA

Siła nawyku – prawdziwy bestseller!

siła nawyku książka ebook kindle recenzja

Ile razy powtarzałeś sobie, że to ostatni raz i już nigdy więcej? Ile razy wszystko kończyło się na deklaracjach? I nie ma znaczenia czego te obietnice dotyczyły. Bo bez względu na to czy było to odchudzanie czy wcześniejsze chodzenie spać, zawsze ulegałeś temu co wygodne i rezygnowałeś z podjętego wyzwania. Co było tego przyczyną? Twoje przyzwyczajenia, utarte ścieżki działania, wewnętrzny autopilot czyli w skrócie nawyk. ŚWIATOWY PRZEBÓJ CZYTELNICZY To, czy jadasz lub …

GOTUJĘ WYTRAWNIE

Zakwas chlebowy i chleb, który zawsze wychodzi

Zakwas chlebowy chleb na zakwasie

Zakwas chlebowy może wydać Ci się czymś trudnym w przygotowaniu. Jednak nie taki diabeł straszny, jak go malują! Dobry zakwas potrzebuje odrobiny czasu, szczypty uwagi i grama cierpliwości. Te składniki, w połączeniu z mąką i wodą, stworzą zakwas idealny. Dziś prezentuję Ci przepis na zakwas chlebowy, który zawsze wychodzi. ŻYTNI ZAKWAS NA CHLEB (5-DNIOWY) Składniki: 100 gramów mąki żytniej 2000 100 ml letniej wody …

KULTURA OGLĄDAM

To nie moja bajka czyli Planeta Singli 2

Planeta Singli 2 stuhr

W miniony weekend weszła do kin druga część komedii Planeta Singli 2. Przyznam, że jedynka bardzo mi się podobała i miałam nadzieję, że i dwójka mnie nie zawiedzie. Jak było w rzeczywistości?  Cierpliwości, zaraz się dowiecie. CO TAM SIĘ DZIEJE? Najpierw szybki opis fabuły. W pierwszej scenie widzimy Marcela Galińskiego (w tej roli Piotr Głowacki), który próbuje przekonać zarząd jednej z polskich telewizji do realizacji swojego nowego programu świątecznego. …

LIFESTYLE

Jesienne wyzwanie – pozbywamy się nadmiaru!

Pozbywamy się nadmiaru wyzwanie jesienne

Pewnego razu mama mojej przyjaciółka powiedziała mi, że będę świetną matką. Na moje pytanie skąd ten wniosek, odrzekła: bo jesteś zawsze przygotowana na każdą okoliczność. Wtedy owe przygotowanie dotyczyło mojej torebki, która mieściła cały arsenał potrzebnych poza domem rzeczy. Wiecie, te wszystkie zdrowe przekąski, butelki wody, chusteczki, coś ciepłego do ubrania, książka do poczytania w podróży. Ot taki mini niezbędnik, który jak sądziłam, powinien posiadać każdy. …