CZYTAM

Czytanie jest groźne!

Z przeprowadzonych w 2018 roku badań czytelnictwa wynika,  że 62% Polaków nie przeczytało w zeszłym roku ani jednej książki. Przyznam, że trudno mi w to uwierzyć, kiedy każdego dnia w komunikacji miejskiej widzę dziesiątki osób z nosami w książkach. Coraz więcej ludzi zamiast wersji papierowej, wybiera wygodniejszą formę e-booka. E-książki można czytać nie tylko na specjalnie przeznaczonych do tego urządzeniach, ale również na coraz większych ekranach naszych smartfonów. Ale ja nie o tym. Zastanawialiście się …

GOLINKI LIFESTYLE

Golinki – czyli internetowy przegląd tygodnia #2

Witajcie! Jak rozpoczął się Wam nowy tydzień? Mam nadzieję, że bez zbędnych wstrząsów 😉 Poniedziałki bywają mordercze, wtorki jeszcze trzymają za gardło, ale już od środy leci z górki. Ani się obejrzycie, a znów nadejdzie weekend. Ale zanim ta chwila nastąpi, zapraszam Was na przegląd tygodnia. Tymczasem tylko w 2001 roku w hrabstwie Lee na skutek przedawkowania OxyContinu zmarły 43 osoby, a miejscowe więzienie pękało w szwach – nie mogło pomieścić …

GOTUJĘ SŁODKO

Fit babeczki fasolowe z kakao i bananem – bez białego cukru

W nadziei, że lubicie takie słodkości podrzucam Wam super szybki przepis na fasolowe babeczki, które przygotujecie w maksymalnie 30 minut. Upieczcie je dziś wieczorem do pracy i bez wyrzutów sumienia zjedźcie przynajmniej dwie. Nie obawiajcie się kalorii. Jedna sztuka ma ich zaledwie 60! Moje fit babeczki są o ponad 140 kcal mniej kaloryczne od sklepowych gotowców, które kalorii mają ponad 200. To co? Pieczemy? FIT BABECZKI Z BIAŁEJ …

LIFESTYLE

Dieta – jak ją wybrać i nie zwariować?

Nie jedz po 18-stej, odstaw gluten, pij tylko wodę – mówią Wam coś te hasła? Z pewnością nieraz trafiliście na podobne wskazówki na różnych portalach czy w kolorowej prasie. Co ciekawe, takie porady znajdziecie nie tylko w babskich gazetkach. Coraz więcej panów zaczyna dbać o siebie, a co za tym idzie, intensywnie poszukują informacji jak to zrobić. Pierwszym krokiem do zmian jest oczywiście dieta. NAJWAŻNIEJSZY SKŁADNIK DIETY Zarówno panie jak i panowie …